„Sich in der Gruppe selbst erfahren...“
Oftmals brauchen wir ein Gegenüber, um uns selbst besser kennenlernen zu können. In den Treffen der Gestaltgruppe unterstützen wir uns mitfühlend die eigenen blinden Flecken zu entdecken und gemeinsam zu erforschen.
Was ist eine Gestaltgruppe?
Eine Gestaltgruppe ist ein sicherer Raum, in dem sich Menschen treffen, um voneinander zu lernen und sich auf eine tiefe, authentische Weise zu begegnen. Es entsteht ein dynamischer Prozess, der die Wechselwirkung zwischen den Mitgliedern der Gruppe nutzt, um persönliches Wachstum und Selbsterkenntnis zu fördern.
In der Gestaltgruppe wird das eigene Bewusstsein durch die Begegnung mit anderen erweitert und vertieft. Es geht darum, zu erkennen, wie wir uns selbst und andere wahrnehmen, und miteinander in Beziehung treten. Indem wir diese Dynamiken im "Hier und Jetzt" der Gruppe erforschen, können wir Einsichten gewinnen und Verhaltensmuster verändern, die uns in unserem Leben außerhalb der Gestaltgruppe beeinträchtigen könnten.
Die Gestalttherapie und ihre Pioniere
Die Idee von Gestaltgruppen baut auf den Prinzipien der Gestalttherapie auf. Die Gestalttherapie ist eine wirkungsvolle und weit verbreitete Form der humanistischen Psychotherapie und wurde in den 1940er Jahren von Fritz und Lore Perls entwickelt.
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Fritz Perls, ursprünglich in Freudianischer Psychoanalyse ausgebildet, suchte nach Wegen, um die Therapie praktischer und unmittelbarer zu gestalten. Zusammen mit seiner Frau Lore, einer talentierten Therapeutin und Schriftstellerin, kultivierten sie mit der Gestalttherapie einen Ansatz, der den Schwerpunkt auf das "Hier und Jetzt" legt, anstatt sich auf die Erforschung der Vergangenheit zu konzentrieren. Sie stellt den Menschen als Ganzes in den Vordergrund und betont den ständigen Prozess des Werdens und Wachsens.
Die Transformation durch Gestalttherapie
Die Gestalttherapie bietet ein Werkzeug, um deine volle Lebendigkeit zu entfalten und dein Leben in seiner Fülle zu (er-)leben. Sie kann dir helfen, deine Bedürfnisse und Wünsche klarer zu erkennen, und mutigere und authentischere Entscheidungen zu treffen. Sie kann dir helfen, alte Muster, die dich zurückhalten, loszulassen und neue, erfüllende Wege zu finden, dein Leben zu gestalten.
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In einer Gestaltgruppe hast du die Möglichkeit, diesen Prozess der Veränderung gemeinsam mit anderen zu erleben. Zusammen können wir eine Gemeinschaft der Selbstentdeckung und des Wachstums schaffen.
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Vielfältige Ansätze zur Selbstentdeckung
Wir glauben an die Vielfalt der menschlichen Erfahrung und daran, dass es viele Wege gibt, sich selbst zu entdecken. Neben den klassischen gestalttherapeutischen Methoden nutzen wir daher eine Reihe von ergänzenden Impulsen, um den Teilnehmern dabei zu helfen, sich selbst näher zu kommen.
Diese Impulse können die Arbeit mit kreativen Medien beinhalten, wie Malen, Zeichnen oder Schreiben, um unsere inneren Erfahrungen auszudrücken und sichtbar zu machen. Meditation kann uns helfen, uns auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, während Bewegung und Tanz uns erlauben, unseren Körper und unsere Gefühle auf eine nicht-verbale, intuitive Weise zu erkunden.
In Kontakt gehen & Kennenlernen
Wir laden dich ein, die Gestalttherapie und ihre Wirkkraft im Rahmen unserer Gestaltgruppen kennenzulernen.
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Die Gruppen starten ab Januar 2024 und finden mit je 10 Terminen im Abstand von 14 Tagen statt. Jede Gruppe beginnt um 18:00 und endet um etwa 22:00.
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Die Kosten betragen 45€ pro Termin.
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Die Gruppe startet am 23.01.2024. Nach diesem ersten Termin kannst du entscheiden, ob du in der Gruppe bleiben möchtest. Auch wenn du beim Schnuppertermin (13.01.) nicht dabei warst, kannst du die erste Sitzung nutzen um zu schauen, ob du dich in der Gestaltgruppe wohl fühlst.
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Kontaktiere uns gern und vereinbare ein unverbindliches Vorgespräch.
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Wir freuen uns auf dich!
DIE GRUPPENLEITER
Sven Fritze
Als Psychologe und Gestalttherapeut ist es mir wichtig, Menschen zu unterstützen ihre eigene Lebendigkeit spüren zu können, so dass sie in Ganzheit und Fülle mit dem Leben in Beziehung treten können.
Thorsten Kröber
Als Hypnosystemischer Berater und angehender Gestalttherapeut liegt es mir besonders am Herzen, Menschen dabei zu begleiten, sich selbst mit Ehrlichkeit und gesunder Wertschätzung zu begegnen. Es ist mein Ziel, diese tiefe und wertvolle Beziehung zu sich selbst zu fördern.
Johanna Griese
Als Erziehungswissenschaftlerin und Gestalttherapeutin in Ausbildung zählt für mich die menschliche Erfahrung: die tiefgreifende Transformation, die geschehen kann, wenn wir den Mut finden, uns unseren Ängsten, Wünschen und Bedürfnissen ehrlich zu stellen und uns Selbst in Liebe begegnen zu können.
Stefanie Richters
Ich bin Gestalttherapeutin in Ausbildung und promoviere in der Psychologie. Im Rahmen der Ausbildung erlebe ich selbst, welch kraftvolle Impulse von der Begegnung und Dynamik in der Gruppe ausgehen und freue mich, diese Erfahrung teilen zu können.
FAQ
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Wie groß ist eine Gestaltgruppe?Die Gruppengröße kann variieren, in der Regel haben wir jedoch zwischen 10 und 15 Teilnehmer in einer Gruppe. Wir glauben, dass dies die optimale Größe ist, um sowohl eine Vielfalt von Erfahrungen als auch genügend individuelle Aufmerksamkeit zu gewährleisten.
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Wie melde ich mich für die Gestaltgruppe an?Du kannst dich über das Anmeldeformular unverbindlich auf unserer Website anmelden. Nach deiner Anmeldung werden wir dich kontaktieren, um die weiteren Details zu klären.
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Wie lange dauert eine Gestaltgruppensitzung?Eine typische Gruppensitzung geht in der Regel von 18:00 bis 22:00 mit einer kurzen Pause nach etwa 2 Stunden.
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Muss ich über meine persönlichen Probleme sprechen?Es ist nicht erforderlich, dass du über irgendetwas sprichst, mit dem du dich nicht wohl fühlst. Wir ermutigen jedoch zur Offenheit und Ehrlichkeit, da dies hilft, für dich das meiste aus deiner Erfahrung in der Gestaltgruppe herauszuholen.
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Für wen ist die Gestaltgruppe geeignet?Die Gestaltgruppe ist für jeden geeignet, der an persönlichem Wachstum interessiert ist und die Bereitschaft mitbringt, sich selbst und seine Beziehungen zu anderen zu erkunden. Es sind keine Vorkenntnisse oder Erfahrungen in Therapie erforderlich.
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Muss ich besondere Kleidung tragen?Nein, du solltest einfach Kleidung tragen, in der du dich wohl fühlst. Beachte jedoch, dass wir manchmal Übungen machen, die Bewegung beinhalten, also könnte bequeme, flexible Kleidung eine gute Wahl sein.
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Was kostet die Teilnahme an der Gestaltgruppe?Die Kosten betragen 45€ pro Termin und sind nach dem ersten Termin im Voraus zu bezahlen. Weitere Informationen hierzu geben wir dir gern im persönlichen Gespräch.
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Muss ich etwas zu schreiben mitbringen?Ja, es kann hilfreich sein, ein Notizbuch und einen Stift mitzubringen, um Gedanken oder Erkenntnisse aufzuschreiben, die während der Sitzung auftauchen. Manchmal kann es auch hilfreich sein, Zeichnungen oder Skizzen zu erstellen.
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Muss ich irgendwelche Vorkenntnisse oder Fähigkeiten mitbringen?Nein, es sind keine speziellen Vorkenntnisse oder Fähigkeiten erforderlich, um an einer Gestaltgruppe teilzunehmen. Das Wichtigste ist, dass du eine offene Einstellung und die Bereitschaft mitbringst, dich selbst zu erforschen und von den Erfahrungen der anderen Gruppenmitglieder zu lernen.
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Was passiert in einer Gestaltgruppensitzung?In einer Sitzung können verschiedene Aktivitäten stattfinden, einschließlich Gesprächen, kreativen Übungen, Meditation und Bewegung. Die Sitzungen sind darauf ausgerichtet, den Teilnehmern zu helfen, sich selbst besser zu verstehen und ihre Beziehungen zu anderen zu verbessern.
Anfahrt
Die Räumlichkeiten liegen zentral in Bielefeld an der Bahnhofstraße 48 in 33602 Bielefeld.